曼巴兄弟的部落格

Q:除了保養之外,還有什麼方法可以讓皮膚變好  A:良好的生活以及飲食習慣

長痘子是許多男生都會遇到的面子問題，等到真的長了再來處理擦藥之類非常麻煩。事先防範才是男人態度。MANBA團隊教各位五大招隨手做”超簡單”預防法：

1. 睡眠正常:

熬夜、睡眠不足，導致皮酯腺分泌過量使毛囊阻塞發炎。良好睡眠品質，是維持皮膚健康的不二法門。

2. 減少含糖飲料:

過多糖分會造成皮膚角質增生、毛囊異常使毛囊阻塞發炎。

3. 少吃刺激性食物:

凡是油炸、過甜等食品，都會刺激內分泌引起臉部發炎反應或是造成皮脂腺分泌過量使毛囊發炎。

4. 多吃含Omega-3的食物:

Omega-3酯肪酸具有抗發炎的作用，可調節內分泌並降低毛囊發炎。深海魚類，含亞麻仁油食物皆可攝取到。

5. 良好的生活習慣:

保時手部乾淨，僅量減少觸碰臉部皮膚。可避免細菌或刺激性物質附著到臉上造成毛囊發炎。

短期生活習慣難以調整，飲料、油炸食物戒不掉，又擔心長痘痘的男性朋友。更簡單快速的方式，就是每天規律的洗臉並使用含控油與保濕成分的曼巴控油勁涼噴霧以及曼巴魅力保濕乳液，一樣可以擁有好膚質。